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首先，가정에서의 근력 운동 가능… 신규 가이드라인, 핵심은 ‘지속성’ [노후 설계]
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其次，전문가들은 운동 전 준비 활동과 강도 조절이 부상을 막는 핵심 요소라고 말한다. 시작 전 최소 10분 동안 스트레칭으로 관절의 움직임 범위를 넓히고, 스쿼트와 같은 하체 근력 운동을 함께하여 상체에 집중되는 부하를 분산시켜야 한다.
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第三，21일 서울 광화문광장에서 열리는 방탄소년단 컴백 공연을 기다리며, 팬클럽 '아미' 회원들이 대낮부터 대형 미디어 파사드 '룩스' 주변에 모여 새로운 명소가 되었다. 공연을 기다리는 팬들은 전면 화면 앞에서 사진을 찍거나 동영상을 녹화하며 현장 분위기를 즐겼다.
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最后，얇은 옷을 여러 겹 입는 방식이 필요하며, 가벼운 패딩이나 두꺼운 코트를 준비하는 것이 좋다.
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